サプリなどに入っているコエンザイムQ10には、酸化型・還元型の二つがあります。酸化型というのは、身体内部で還元型に変換させなければいけないので、補填効率が悪くなるのは間違いありません。健康サプリでおなじみのEPAやDHAは、サバなどの青魚に多量に含…

節々は軟骨で守られているので、いっぱい動かしても痛みを覚えません。老化によって軟骨が摩耗してしまうと痛むようになるため、コンドロイチンを生活の中で摂取することが欠かせなくなるのです。抗酸化機能が高く、疲労の緩和や肝機能の向上効果が高いだけ…